JUST FEEL Columns

JUST FEEL has been publishing columns on parenting platforms such as MingPao Happy PaMa. We wish to raise social awareness, to connect with more individuals who are passionate about promoting emotional education and Compassionate Communication in Hong Kong.

Nov 53 min read

感講你知：孩子機不離手如何是好？

孩子成為「低頭族」，終日沉迷上網、「講極唔聽」，相信是很多家長的煩惱源頭。東華三院心瑜軒近期的調查發現，三成半家庭因同住孩子使用電子產品而增加衝突，其中小六家庭的數字更逼近五成，不但令家長的精神健康轉差，嚴厲的教養更會增加孩子過度使用電子產品的情况，演變成惡性循環。以下讓我...

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Oct 13 min read

感講你知：先處理心情再處理事情

教育局於今學年推出《4Rs精神健康約章》，超過400所學校響應呼籲，全面推廣校園精神健康。我們其中一所「夥伴學校」——粉嶺公立學校也把握開學周，在全校所有班別推動班級經營課，透過「平靜選擇輪」和「善意溝通魔法學校學生證」等趣味活動，促進師生、同學之間關係，提升學生對校園的安...

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Sep 33 min read

感講你知：建良好關係培養孩子抗逆力

【明報專訊】儘管香港學生的學術成績在全球名列前茅，但社交情感能力有待加強。根據2018年國際學生能力評估計劃（PISA）數據，香港學生在學術能力方面排名第三，但在社交及情緒抗逆力方面卻只排在第42位，這反映了我們在培養學生情感能力方面的不足。...

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Aug 63 min read

感講你知：好好告別迎向新篇章

2023/24學年已畫上句號，暑假過後，學生將會面對新一年的學習，小六生更會面對新環境。可是，在邁向下一里路之前，我們有好好告別過去這一年嗎？面對離別，我們不妨先好好整理及表達複雜的感受，充分地同理自己。感講其中一所「感講夥伴學校」基督教聖約教會堅樂第二小學（下稱「堅二」...

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Jun 253 min read

感講你知：促進學生精神健康的4Rs

教育局於4月推出《4Rs精神健康約章》（下稱《約章》），涵蓋促進學生精神健康的4大要素：休息（Rest）、放鬆（Relaxation）、人際關係（Relationship）和抗逆力（Resilience）。「JUST FEEL...

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May 213 min read

感講你知：家長們學習站後一點

當子女踏入青春期，家長難免忐忑不安，一方面期望子女能夠成為獨立的「小大人」，另一方面又擔心他們按自己的方式行事會碰釘。家長可以怎樣調整與子女的相處模式，更有效引導子女成長？自從回復全日制課堂後，學校紛紛安排境外交流活動，不但能培養學生的自理能力，也能幫助家長學習「適時放手...

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Apr 23 min read

感講你知：了解「小刺蝟」的需要

各位家長和教師，你們的子女和學生會不會像刺蝟一樣，很容易豎起刺？即使是聽到善意的提醒，他們也會馬上變得激動，並提出反駁？在我的班上，曾遇到這樣的學生，對我來說是一大挑戰。後來，我在「感講教師共學小組」學習了「善意溝通」，發現學生有戒心是源於過去不愉快的經歷，以及種種未被滿足...

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Feb 273 min read

感講你知：幫助孩子面對聚散

移民潮下，面對聚散成為了許多人的課題，小朋友也不例外。在今個農曆新年，我與已舉家移民外國1年多、回港過年的朋友重聚。回到熟悉的地方，他們的孩子都顯得十分雀躍，外向的大女兒更結識到新朋友，相處數天已「friend過打band」。媽媽感到欣慰的同時，也感嘆「可惜認識得太遲」，擔...

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Jan 303 min read

感講你知：新年道賀提防「4D語言」

還有一個多星期就到農曆新年了，經過3年疫情的隔離，一家人能共聚一堂的機會變得尤其可貴，我們更渴望把握這個節日去彼此關心。然而，有些「問候」不但讓人難以感受到關愛，更會阻礙溝通，使關係疏離！正如不少家長的疑問：「明明我想關心子女，為何他們不領情？」或許是因為說了「善意溝通理論...

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Dec 26, 20233 min read

感講你知：應對學生後疫情孤獨危機

記得以前有首家傳戶曉的「聖誕歌」叫Lonely Christmas，令不少人感到共鳴：「凝視那燈飾，只有今晚最光最亮，卻照亮我的寂寞。」經歷過3年疫情下的社會隔離，或許我們每個人都對這份孤獨感不陌生，世界衛生組織（WHO）更在上月中宣布，孤獨已成一個逼切的全球健康危機，稱孤...

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A tax-exempt charity under the Hong Kong Inland Revenue Ordinance Section 88（91/16990）
Committed to transform the communication culture in schools and families to enhance students’ emotional well-being

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