別看輕自身力量，一個念頭隨時可創造意想不到的收穫，郭梓樂（Matthew）是絕佳印證者。
香港不少兒童承受學業壓力，加上家庭溝通及人際關係欠佳，影響心理健康成長。2018年，郭梓樂為了在更多學校建立同理心校園文化，讓每個孩子感受幸福，辭去教師職務，與兩位志同道合拍檔楊思毅、魏敬國創立非牟利機構「JUST FEEL感講」，推動社交情緒教育（Social and Emotional Learning，簡稱SEL），迄今已與30家小學成為合作夥伴，向不少學生、教師及家長提供支援。
Matthew與拍檔去年入選《福布斯》亞洲年輕領袖榜，並成為救助兒童獎青年獎2024的得獎者。
SEL是近年不少歐美小學的必修課，香港鄰近地區新加坡及台灣亦早把SEL放在首要教學目標內。香港因課堂時間緊迫，SEL未獨立成科，然而愈來愈多有心人默默為兒童成長努力，期望可對孩子的生命帶來正面影響，Matthew是其中之一，因此今年獲頒救助兒童獎青年獎。
自小想貢獻社會
香港救助兒童會總幹事司徒恩讚揚郭梓樂在學校推廣社交情緒技能，貢獻不少，尤其疫情期間，學校、遊樂場及康樂設施關閉，小朋友只能上網課，長期困在家，缺乏正常社交生活，影響溝通能力。當時，Matthew的JUST FEEL團隊與另一機構Teach for Hong Kong，在香港救助兒童會資助下，合作推出「營造善意家園及校園」計劃，向低收入家庭和兒童推廣善意或非暴力溝通，將情緒教育帶到學校。
訪問期間，Matthew多次感謝團隊的努力。皮膚白皙、眼神機靈的他是一名愛書人，自小喜歡流連圖書館，把一排排書櫃的書籍閱畢，看完科學類，便投入歷史世界，再追看其他種類的書，閱讀量驚人。
難怪郭梓樂充滿自信：「可能喜歡看書，讀書沒壓力！」成功考入band 1中學，他很早已思考：「有什麼方法讓社會變得更好？」
於是大學選修法律，卻有一刻困惑：「人人都說律師好，可賺很多錢，然而我想做更有意義的事。」擁有中大法律系學士學位的Matthew，從未做過律師；但到過不同學校義教，亦曾擔任小學老師，發現香港知識教育出色，情緒抗逆力則落後全球。他認為，讓學生幸福快樂地成長，好好與人共處，非常重要。
郭梓樂回憶擔任小學三年級班主任時一件難忘事：「有名女生與男同學起衝突，勢成水火。」他請兩名學生小息會面，耐心開解：「我見你們相處不愉快，這個學期還有半年，這一刻並非要大家認錯，而是想你們盡情表達自己感受。」
漸漸地，兩名同學了解彼此生氣原因和期望，Matthew深感欣慰：「不到一星期，他們變成好朋友。我僅用了20分鐘協調，他們的友誼由小三維繫到小六。」
擔當全職教師時，他觀察到學童常因情緒表達不當發生衝突，教師缺乏應對知識和技巧。「小時候常說求學不是求分數，近年提倡價值觀教育，有了政策方向，卻缺乏具體執行框架，譬如老師培訓、學生課程，整個教育文化需要改變。」
於是Matthew與兩名同樣關注香港教育狀況的中大校友創立「JUST FEEL感講」，推動SEL。他解釋，SEL是一個關於如何促進學生身心靈及社交健康的學習框架，圍繞五大能力面向，包括：自我覺察、自我管理、社交認知、人際關係及負責任決定。
SEL是由美國「課業、社交與情緒學習組織」（CASEL）提出的概念，屬於情緒教育的一種，2000年後在歐美流行。「起初我們引入SEL美國課程，香港試用不成功，主要是東西文化教育差異。」
西方教育強調個人主義、人權和自由，父母認為必須尊重小孩的天性，鼓勵他們勇敢去做想做的事；東方教育則有明確善惡、對錯之分，對於一個人言行舉止、安身立命，從小有清晰具體的指引。「我不能照搬美國那一套。我們訪問老師，了解學生最需要什麼，再邀請大學教授和專家顧問給予意見，優化內容。」
讓學生表達心情
郭梓樂指出，「JUST FEEL感講」的「感講夥伴學校計劃」，以預防為本、全校參與模式，跟夥伴學校合作，在學生、教師和家長三方面共建同理心校園文化；內容包括「社交情意教育」正規課程、教師和家長培訓、善意溝通工具等，讓成人和小孩學習到「先處理心情，再處理事情」。
疫情對小朋友影響很大，Matthew回想有次與一名校長對話：「看見有學生小息時獨自站在操場，動也不動，問他緣由，原來只想等小息完結。」Matthew鼓勵學校發展「班級經營課」，幫助學生與同學和老師重建關係、互相認識、溝通交流。
校園布置方面，每間課室張貼一個善意溝通工具「感受之輪」。每天上課前，老師引導學生將磁鐵放在代表自己情緒的位置，包括快樂、傷心、生氣等，並提醒他們「感受無分對錯」，培養學生的表達習慣，讓老師多留意他們。
此外，小朋友可透過情緒小卡，進行自我覺察和管理，學習如何管理壓力、控制衝動，這些舉動能讓同學感受到老師明白和接納自己，釋放緊張感。
郭梓樂說自己小時候相當內向，看見人哭也不懂幫助，長大後知道需要同理心。「譬如見人很失落、很委屈，可告訴對方：我陪着你，有什麼需要就跟我講。想建立同理心，要靠善意溝通4個步驟：觀察、感受、需要、請求，讓每個人表達及理解彼此感受和需要，促進個人身心靈健康及人際關係。」
他形容現時團隊角色是學校的支援者、同行者、促導者，比當老師影響力更大更有意義。「香港有許多有心的教育工作者，記得一名老師初次見面，不停望牆上的鐘，表明職務繁忙，時間不多；第二次再見，他選擇背着鐘慢慢傾談，很感動，老師為了學生願意投放更多時間。另一深刻經歷是有一位不認識的副校長主動找我合作；原來他兒子在『感講夥伴學校』就讀，回家與父母分享社交情意教育內容，獲益良多，他想引入自己的學校。」
Matthew和團隊過去6年積極在主流學校推廣情緒教育，獲教育局信任，成為《約章》合作夥伴機構。他和楊思毅去年更入選《福布斯》亞洲年輕領袖榜，這個榜每年以「改變世界的潛力」為標準，選出30歲以下具有創新精神與領導力的傑出青年。
「記得網上面試，問我如何看待教育的未來，對於小孩成長發展有什麼建議。我沒個人Facebook、Instagram，因此希望小朋友少用社交媒體，多關注自己，探索個人方向和興趣。」
訪問尾聲，他推薦電影《玩轉腦朋友》（Inside Out, 2015）：「看了超過30次，其中一幕粉紅大象Bing Bong感到悲傷，阿樂叫他樂觀點、別傷心，不獲理會。然後阿愁說：『我明白你這刻不開心，很痛苦。』一直坐在Bing Bong身旁，結果Bing Bong不再哭，站起來和阿愁一起面對困難。很深刻，這正好展現同理心力量。」
郭梓樂（Matthew）小檔案
出生地點：香港
年齡：28歲
家庭狀況：已婚
興趣：閱讀、看電影
學歷：香港中文大學法律系學士、香港中文大學哲學系碩士
撰文：林艷虹
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